Nous savons tous combien il est important de veiller à notre santé. Mais qu’en est-il de notre colonne vertébrale ? La plupart d’entre nous ne pensent à leur colonne vertébrale que lorsqu’ils souffrent de ces maux, douleurs et picotements.
Lorsque l’on réfléchit aux mesures à prendre pour rester en bonne santé, les premières choses auxquelles la plupart des gens pensent sont le régime alimentaire et l’exercice physique. Bien sûr, ils sont très importants, mais votre colonne vertébrale est aussi un élément de base important pour une bonne et durable santé.
Une colonne vertébrale en bonne santé est essentielle à votre bien-être général, c’est pourquoi vous devriez toujours jouer un rôle actif dans l’amélioration et le maintien de la santé de votre dos. Bien souvent, ce n’est que lorsque notre colonne vertébrale attire notre attention sur les maux de dos que nous accordons à notre dos l’attention qu’il mérite. Et c’est là que nous faisons fausse route.
Ici, notre chiropraticien met en lumière cinq raisons pour lesquelles nous devrions tous accorder à notre colonne vertébrale les soins et l’attention qu’elle mérite au quotidien :
Prenez soin de votre colonne vertébrale et elle s’occupera de vous
Plus vous négligez votre colonne vertébrale, plus elle risque de vous lâcher au moment où vous en avez le plus besoin en raison de l’activité physique ou du stress. Un stress supplémentaire sur une colonne vertébrale affaiblie peut submerger votre système nerveux et contribuer à des problèmes de santé à long terme.
Pas de douleur ne signifie pas pas de problèmes
Selon notre chiropraticien, les douleurs dorsales (ou l’absence de douleurs) ne sont pas toujours un véritable indicateur de la santé ou de la mauvaise santé de votre colonne vertébrale. Comme la douleur est souvent le dernier symptôme d’une colonne vertébrale en mauvaise santé, des examens chiropratiques réguliers qui évaluent la posture, l’équilibre du poids et la palpation sont un moyen plus efficace de contrôler la santé de votre dos.
Votre colonne vertébrale soutient tout votre corps
Votre colonne vertébrale est responsable de la protection de votre système nerveux, le centre de contrôle principal de tout votre corps. Si vous avez un problème de colonne vertébrale qui n’est pas correctement géré, le fonctionnement des organes et systèmes vitaux pourrait être affecté, ce qui pourrait entraîner d’autres douleurs ou problèmes de santé.
Votre colonne vertébrale affecte votre qualité de vie
Si vous voulez continuer à mener une vie saine et active en vieillissant, il est essentiel de contrôler votre colonne vertébrale et votre système nerveux. Avec le temps, votre colonne vertébrale et votre système nerveux se détérioreront.
Cependant, malgré ce que la plupart des gens croient, cela est dû à des subluxations, et non à l’âge lui-même. Tout comme les pneus de votre voiture s’usent de façon inégale s’ils sont mal alignés, la même chose peut arriver à votre colonne vertébrale. En adoptant un mode de vie sain et en consultant régulièrement un chiropraticien, vous pouvez garder votre colonne vertébrale en bonne santé beaucoup plus longtemps.
De petits problèmes peuvent entraîner de gros problèmes
Vous avez entendu l’expression “la paille qui a cassé le dos du chameau” ? Cela peut être vrai pour de nombreuses personnes qui ignorent les douleurs dorsales mineures. Beaucoup de gens ignorent les signes avant-coureurs d’une mauvaise santé de leur colonne vertébrale, mettant souvent ces douleurs sur le compte d'”une de ces choses” ou du processus normal de vieillissement.
Le mal de dos n’est pas normal, quel que soit votre âge ; et si vous ignorez les petites choses, vous risquez de devoir vous occuper des grandes choses à l’avenir. N’oubliez pas que les problèmes majeurs sont plus difficiles et peuvent prendre plus de temps à traiter (et sont malheureusement généralement plus douloureux).
Maintenant que vous savez à quel point il est important de commencer à prendre soin de votre colonne vertébrale, vous pouvez commencer à apporter les changements dont vous avez besoin pour une santé durable. Nous espérons que les conseils donnés dans ce post pourront vous aider à vivre une vie saine et sans douleur.
