Les troubles du sommeil peuvent être fréquents chez les enfants et les adultes, et se manifestent sous de nombreuses formes telles que les cauchemars, l’insomnie et les terreurs nocturnes. Les terreurs nocturnes, également connues sous le nom de terreurs du sommeil, s’accompagnent de comportements intenses tels que des cris, des secousses, du somnambulisme et des regards exorbités.

Les terreurs nocturnes perturbent notre cycle de sommeil et surviennent principalement chez les enfants entre l’âge de quatre ans et la puberté. Cela ne signifie pas que les adultes ne connaissent pas de terreurs nocturnes ; les données suggèrent que 2 % des adultes en souffrent, bien que les causes sous-jacentes puissent être différentes de celles des enfants.

Les terreurs nocturnes surviennent pendant les stades 3 et 4 du sommeil à mouvements oculaires non rapides, que l’on appelle l’état d’éveil. À ce stade de transition, notre sommeil est le plus profond et c’est ce qui rend les terreurs nocturnes néfastes et très stressantes.

Les cauchemars peuvent sembler similaires aux terreurs nocturnes, mais ils sont différents. Contrairement aux cauchemars où l’on se réveille et où l’on se souvient souvent du rêve et d’autres événements, les gens n’ont pas tendance à se réveiller pendant les terreurs nocturnes, et les experts déconseillent de réveiller quelqu’un pendant une terreur nocturne car la personne, désorientée, peut réagir violemment à son réveil brutal.

Quelles sont les causes des terreurs nocturnes ?

Comme son nom l’indique, si nous supposons que les terreurs nocturnes sont causées par la terreur, c’est-à-dire la peur, pendant le sommeil, nous ne nous trompons pas. En effet, les personnes qui souffrent de terreurs nocturnes éprouvent différents niveaux de peur, ce qui se manifeste dans leur comportement, qui peut inclure le fait de regarder fixement avec des yeux écarquillés, le somnambulisme, des pupilles dilatées, des coups de pied et des secousses, des sueurs et une respiration lourde, et d’autres symptômes que l’on s’attend à voir chez une personne terrorisée.

Plusieurs facteurs contribuent à ces signes de peur, notamment le manque de sommeil, la fièvre, les migraines, l’anxiété, la dépression, le syndrome de stress post-traumatique, le syndrome des jambes sans repos, la toxicomanie, l’apnée du sommeil et la génétique.

Comment l’huile de CBD peut-elle aider ?

L‘huile de CBD est dérivée de la plante de chanvre, et son ingrédient actif, un cannabinoïde, est l’huile de cannabidiol, ou CBD en abrégé. Le CBD se lie aux récepteurs du système endocannabinoïde, connus pour contrôler divers processus biologiques de l’organisme, notamment la digestion, la signalisation génétique et le sommeil.

L’huile de CBD pourrait contribuer à réduire les effets de nombreuses causes de terreurs nocturnes, c’est pourquoi elle est utilisée par de nombreuses personnes pour garantir une bonne nuit de sommeil. Bien que les recherches sur les effets positifs de l’huile de CBD sur les terreurs nocturnes soient limitées, voyons comment l’huile de CBD peut aider à minimiser les effets de certaines de ces causes de terreurs nocturnes…

On a découvert que l’huile de CBD a des propriétés anti-inflammatoires qui en font une substance qui aide à réduire divers types de douleur, y compris la douleur chronique. Une étude montre que le cannabidiol, l’ingrédient actif de l’huile de CBD, a un effet significatif sur la réduction de l’anxiété et de la dépression.

L’anxiété et la douleur sont deux symptômes qui accompagnent le syndrome des jambes sans repos (SJSR), un trouble neurologique qui provoque des terreurs nocturnes. Le SJSR touche tous les âges, mais il est une cause fréquente de terreurs nocturnes chez les adultes, au même titre que le SSPT, qui s’accompagne également d’anxiété.

Les symptômes du SJSR atteignent leur paroxysme le soir et la nuit, rendant le sommeil inconfortable. Heureusement, les propriétés analgésiques et antidépressives du cannabidiol entrent en jeu pour réduire l’anxiété et la douleur que le SJSR et le SSPT peuvent provoquer.

Dans le cas des personnes qui manquent de sommeil, l’un des récepteurs de notre système ECS, les récepteurs CB1, peut être signalé par les cannabinoïdes pour favoriser la sédation et nous permettre de dormir paisiblement. Ce signal est envoyé par les ganglions de la base de notre cerveau, où les récepteurs CB1 sont abondants. Cela peut également contribuer à réduire les sueurs nocturnes et les terreurs nocturnes causées par le SSPT.

Dans une étude expérimentale sur les effets d‘huile et fleur du CBD sur les terreurs nocturnes, des dizaines de personnes ont attesté qu’elles pouvaient enfin dormir profondément et que leur anxiété était réduite.

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